Opinto-opas

Tavoitteet

Tämän opintojakson jälkeen
• Osaat nimetä terveysliikunnan perusteet ja sen yhteiskunnallisen merkityksen.
• Osaat suunnitella ja ohjata terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa huomioiden liikunnan terveysvaikutukset.
• Osaat kuvata liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen erilaiset kohderyhmät huomioiden.

Kompetenssit: Liikuntapedagogiikka, terveysliikuntaosaaminen 

Sisältö

Teema 1. Terveysliikunta: liikunta ja sairaudet, raskaus, ikääntyminen, liikuntavammat ehkäisy, hoito ja kuntoutus, painonhallinta

Aika ja paikka

Opintojakso toteutuu 30.10.2023 - 10.12.2023. Verkko-opetus järjestetään Teamsissa ja itsenäinen opiskelu tapahtuu Moodle-oppimisympäristössä.

Opintojaksoon kuuluu lähiopetusjakso Rovaniemellä 20.-22.11.2023, jonka aikana opiskelijat suorittavat mm. Taitoc-koulutuksen.

Ma 30.10 klo 9:00-10:30 Aloitusinfo Teams
Ti 31.10. klo 12:30-14:00 Teams
Ke 1.11. klo 10:15 - 11:45 Teams
Ma 6.11. klo 10:15 - 11:45 Teams
Ti 7.11. klo 12:30-14:00 Teams

Ma 20.11. klo 12:30-16:00 Jokiväylä 11, luokka A147 (Showroom)
Ti 21.11. klo 9:00 - 11:00 TAITOC koulutus Santasport Rova; klo 12:00 - 16:00 TAITOC koulutus, Santasport: tatami, UHK 2
Ke 22.11. klo 9-16 TAITOC koulutus, Santasport: tatami, UHK 2

Ti 5.12. klo 10:15-11:45 Opintojakson päätös Teams

Oppimateriaalit

Kirjallisuus: Fogelholm, M., Vuori, I. & Vasankari, T. (toim.) 2011. Terveysliikunta. 

Opetusmenetelmät

Verkko-opetus, lähiopetus, itsenäinen opiskelu

Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö

Taitoc-koulutus

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Toteutukseen ei sisälly tenttiä

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Mikäli opiskelija on suorittanut terveysliikunnan korkeakouluopintoja tai hankkinut muuta opintojakson osaamistavoitteisiin rinnastettavissa olevaa osaamista, voi hän halutessaan hakea hyväksilukua Pepissä (sisällytys).

Arviointiasteikko

H-5

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Taso 1
Terveysliikunta:
Nimeät terveysliikunnan perusteet. Tunnistat terveysliikunnan merkityksen yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Laadit ohjatusti perustason suunnitelman ja ohjata terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa huomioiden liikunnan terveysvaikutukset.

Soveltava liikunta:
Kuvaat liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille.

Taso 2
Terveysliikunta:
Nimeät terveysliikunnan perusteet ja osaat kuvata sen merkityksen yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Suunnittelet ja ohjaat itsenäisesti terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa huomioiden liikunnan terveysvaikutukset.

Soveltava liikunta:
Kuvaat laaja-alaisesti liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille.

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Taso 3
Terveysliikunta:
Kuvaat terveysliikunnan perusteet ja sen merkityksen yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Suunnittelet ja ohjaat terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa erilaisille kohderyhmille liikunnan terveysvaikutukset huomioiden.

Soveltava liikunta:
Kuvaat laaja-alaisesti liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille tunnistaen myös soveltavan liikunatatoiminnan yhteiskunnallisen vaikuttavuuden.

Taso 4
Terveysliikunta:
Tiedät terveysliikunnan perusteet ja sen monipuolisen merkityksen yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Suunnittelet ja ohjaat terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa erilaisille kohderyhmille perustellen suunnittelussa ja ohjauksessa tehtyjä valintoja sekä analysoit niiden soveltuvuutta kohderyhmille.

Soveltava liikunta:
Tiedät liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille ymmärtäen soveltavan liikuntatoiminnan yhteiskunnallisen vaikuttavuuden.

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Taso 5
Terveysliikunta:
Tiedät ja ymmärrät laaja-alaisesti terveysliikunnan perusteet ja analysoit sen monipuolista merkitystä yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Suunnittelet ja ohjaat terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa erilaisille kohderyhmille. Analysoit laatimaasi ohjaussuunnitelmaa ja sen toteutusta sekä esität perustellusti kehittämisehdotuksia.

Soveltava liikunta:
Tiedät ja huomioit liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille. Ymmärrät myös soveltavan liikuntatoiminnan yhteiskunnallisen merkityksen.