POISTETTU: Liikkujan ravitsemuksen perusteet tutkinto-opiskelijoille (6op)
Toteutuksen tunnus: C-10088-4400CX21-3006
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 01.08.2024 - 27.06.2025
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 07.01.2025 - 30.06.2025
- Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 6 op
- Korkeakoulu
- Itä-Suomen yliopisto
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 10
- Opintojakso
- C-10088-4400CX21
Arviointiasteikko
0-5
Tavoitteet
Opintojakson suoritettuaan opiskelija: • osaa arvioida eri liikuntalajien ravitsemukselliset erityispiirteet sekä ravitsemuksen merkityksen suorituskyvylle, palautumiselle ja kehittymiselle • osaa arvioida ja ohjeistaa urheilijan ruokavaliota liikuntaan peilaten • osaa arvioida ravitsemuksen vaikutukset vastustuskyvylle ja ylirasituksen synnyssä • osaa selittää, mitä ravitsemuksellisia asioita tulisi huomioida ennen liikuntaa, sen aikana ja sen jälkeen Geneeriset taidot: johtaminen ja kehittäminen, kestävyys ja vastuullisuus, kriittinen ajattelu, oman asiantuntijuuden tunnistaminen ja kehittäminen, vuorovaikutus ja viestintä.
Suoritustavat
Verkko-opinnot
Suoritustavat
Suoritustavat: Luentotallenteet, luennot (saatavilla tallenteet) ja muu materiaali, oppimistehtävät verkossa. Opintojakso sisältää aikataulutettuja oppimistehtäviä. Verkkotyöskentelyn osuus 100 %. Arvosteluperusteet: Kokonaisarvosana muodostuu oppimistehtävien perusteella. Opintojakson hyväksyminen edellyttää kaikkien oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista.
Sisältö
Eri urheilulajien ravitsemukselliset vaatimukset, ravitsemuksen merkitys suorituskyvylle, palautumiselle ja kehittymiselle, ravitsemuksen vaikutus vastustuskykyyn ja ylirasitus, ravitsemus ennen liikuntasuoritusta tai kilpailua, sen aikana ja jälkeen.
Oppimateriaalit
Opintojakson Moodlessa ilmoitettava materiaali.
Esitietovaatimukset
Ei vaadittuja edeltäviä opintoja.