Liikunta ja hyvinvointi kylmässä (5op)

Osaamistavoitteet

Osaamistavoitteet ja teemat
Opintojaksolla opit tuntemaan kylmän fysiologiset vaikutukset ja ymmärtämään kylmän fyysiset ja psyykkiset vaikutukset ihmisen toimintakykyyn, terveyteen ja liikkumiseen. Ymmärrät kylmän merkityksen liikunnan ja urheilun toteuttamiselle ja opit kylmäaltistukseen liittyvät riskit ja tarkoituksenmukaiset menetelmät niiden hallitsemiseksi. Opit huomioimaan pohjoisten olosuhteiden asettamat vaatimukset vaatetukselle ja kylmältä suojautumiselle sekä tiedät tyypillisimmät kylmän altistukseen liittyvät tapaturmat. Opit huomioimaan pohjoisten olosuhteiden asettamat haasteet asiakastyössä.
Sisältö
Ihmisen fysiologia kylmässäFyysinen ja psyykkinen suorituskyky kylmässäTerveys ja liikkuminen kylmässäKylmältä suojautuminenTapaturmat kylmässä

Sisältö

Materiaali kokonaisuudessaan Moodlessa.
Sisältää luento- ja videomateriaalia.
Opintojakson suorittaminen:
- 1 tutkimusreflektointi jokaisesta (5) liikunta ja hyvinvointi kylmässä materiaalin aihealueisiin liittyvästä tutkimuksesta
- yhteensä 5 tutkimusreflektointia
- vähintää kaksi (2) reflektoitavista tutkimuksista oltava englanninkielisiä
- kaikki palautetut tutkimusreflektoinnit voivat olla suomenkielisiä
- reflektoitavat tutkimukset voi vapaasti valita eri lähteistä
- minimilaajuus 5 sivua/reflektointi
- Vastaa moodlessa viiden eri aihealueen monivalintatehtäviin
- lue materiaali huolella ennen vastaamista
- voit vastata vain kerran
- vähintään puolet vastauksista on oltava oikein hyväksytyn arvosanan saadakseen

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Tieto puuttuu