Skip to main content

Physical Exercise Testing and Analysis (5 cr)

Code: R700BE56-3001

General information


Enrollment
01.03.2024 - 31.08.2024
Registration for the implementation has ended.
Timing
02.09.2024 - 27.09.2024
Implementation has ended.
Number of ECTS credits allocated
5 cr
Local portion
2 cr
Virtual portion
3 cr
Mode of delivery
Blended learning
Unit
Bachelor of Sports Studies
Teaching languages
Finnish
Seats
0 - 60
Degree programmes
Bachelor of Sports Studies
Teachers
Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus AMK
Teemu Niemelä
Teacher in charge
Teemu Niemelä
Groups
RA75L22S
Bachelor of Sports Studies, (blended studies) Rovaniemi, Autumn 2023
Course
R700BE56

Evaluation scale

H-5

Objective

Tämän opintojakson jälkeen
• Osaat nimetä kuntotestauksen perusperiaatteet ja menetelmät sekä sovellat niitä testaustoiminnassa.
• Osaa nimetä testaamisen ja mittaamisen merkityksen yksilön suorituskyvyn kehittämisessä ja valmennuksen suunnittelussa.

Kompetenssit: eettisyys, työelämässä toimiminen, terveysliikuntaosaaminen, urheiluvalmennusosaaminen

Content

Teema 1. Testausoppi: Kuntotestaus, suorituskyvyn mittaaminen ja analysointi

Location and time

2.9.2024 klo 12.30-14.00 Teams
3.9.2024 klo 10.15-11.45 Teams
4.9.2024 klo 10.15-11.45 Teams
10.9.2024 klo 10.15-11.45 Teams
11.9.2024 klo 12.30-14.00 Teams
12.9.2024 klo 10.15-11.45 Teams
16.9.2024 klo 12.30-14.00 Teams
18.9.2024 Lähipäivä klo 9-16, Roi
19.9.2024 Lähipäivä klo 8-16, Roi
23.9.2024 klo 12.30-14.00 Teams

Materials

Tärkeimmät:



– Kari L. Keskinen, Keijo Häkkinen ja Mauri Kallinen (toim.): Fyysisen kunnon mittaaminen – käsi- ja oppikirja kuntotestaajille. Liikuntatieteellisen Seuran julkaisu nro 174. Helsinki 2018. Sidottu, 338 sivua (kirja)



– Kuntotestauksen hyvät käytännöt (pdf)



– UKK-instituutti (nettisivut)


Completion alternatives

– 1. Lähiopetus ja itsenäinen
• Tentti 50 % (50 p)
• Luennot 10 % (10 p)
• Lähipäivät 20 % (20 p)
• Ryhmätyö 20 % (20 p)

– 2. Itsenäinen
• Tentti 50 % (50 p)
• Kirjallinen tutkielma 50 % (50 p)

Assessment criteria, satisfactory (1)

Taso 1
Kuntotestaus:
Nimeät kuntotestauksen menetelmiä ja periaatteita ja sovellat niitä ohjatusti.
Nimeät kuntotestausprosessin suositukset, turvallisuuskysymykset ja eettisyyden periaatteet sekä huomioit ne kuntotestauksessa.
Nimeät testaamisen ja mittaamisen merkityksen yksilön suorituskyvyn kehittämisessä ja valmennuksen suunnittelussa.

Taso 2
Kuntotestaus:
Nimeät keskeiset kuntotestauksenmenetelmät ja periaatteet ja sovellat niitä.
Nimeät kuntotestausprosessin suositukset, turvallisuuskysymykset ja eettisyyden periaatteet sekä huomioit ne kuntotestauksessa.

Assessment criteria, good (3)

Taso 3
Kuntotestaus:
Kuvaat keskeiset kuntotestauksen menetelmät ja periaatteet sovellat niitä. Perustelet tehtyjä valintoja sekä analysoit testituloksia.
Kuvaat kuntotestausprosessin suositukset, turvallisuuskysymykset ja eettisyyden periaatteet sekä huomioit ne kuntotestauksessa.

Taso 4
Kuntotestaus:
Kuvaat keskeiset kuntotestauksenmenetelmät ja periaatteet ja sovellat niitä. analysoida tehtyjä valintoja, analysoit ja suhteutat testituloksia sekä annat palautetta.
Huomioit ennakoiden kuntotestausprosessin suosituksia, turvallisuuskysymyksiä ja eettisyyden periaatteita kuntotestauksessa.

Assessment criteria, excellent (5)

Taso 5
Kuntotestaus:
Sovellat keskeisiä kuntotestauksen menetelmiä ja periaatteita. Analysoit testituloksia, analysoida tehtyjen ratkaisujen vaikuttavuutta ja teet kehittämisehdotuksia.
Suoriudut kuntotestausprosessin kokonaisuudesta itsenäisesti.

Go back to top of page