Verkkojännite - jännittämisen työkalupakki (3op)
Opintojakson tunnus: XYV0017OJ
Opintojakson perustiedot
- Laajuus
- 3 op
- Opetuskieli
- suomi
Osaamistavoitteet
Kaipaatko apua jännittämiseen? Verkkojännite- jännittämisen työkalupakki opintojaksolla käymme läpi keinoja jännityksen lieventämiseen luentojen ja erilaisten harjoitusten kautta.
Sisältö
Adobe Connect- luennot, luentoihin liittyvät välitehtävät sekä loppuraportti ja itsearviointi välitehtävien pohjalta. Opintojakson aikataulu:
KONTAKTIOPETUS ADOBE CONNECT-ETÄOPETUSOHJELMAN KAUTTA
OPPIMISTEHTÄVÄ, loppuraportin ja itsearvioinnin palautus Moodleen
JÄNNITTÄMINEN OSANA ELÄMÄÄ Perustietoa jännittämisestä
JÄNNITTÄMINEN, STRESSI ja RAUHOITTUMINEN Stressin ja jännittämisen yhtäläisyydet ja erot, stressinhallintakeinoista jännittämisen kesyttämiskeinoja
JÄNNITTÄMISEN LÄHTEILLÄ Jännittämisen taustatekijät, selviytymistarinoita
MINÄ JA MUUT Jännittäjän minäkuva, sosiaaliset suhteet ja vuorovaikutus, kuinka kerron jännittämisestäni
JÄNNITTÄMINEN VOIMAVARANA, kesyttäminen ja tuki
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Tieto puuttuu